کورن فلکس غلات کلاسیک 500 گرمی گلاگز

داشتن یک کاسه کورن فلکس و شیر برای صبحانه می تواند از بسیاری جهات برای سلامتی شما مفید باشد. کورن فلکس که از پوسته ذرت تهیه شده که در نهایت تست شده و سپس بسته بندی می شود. این نوع از غلات را در وعده صبحانه می توانید با شیر گرم یا سرد میل کنید.
پوسته ذرت معمولا پوسته هایی است که به رنگ زرد نارنجی ، دارای بافتی ترد است که معمولا با سرودر یککاسه شیر، نرم می شود. دانه های ذرت ابتدا توسط Kellogg’s تولید شدند ، اما اکنون مارک های مختلفی از کورن فلکس وجود دارد که برخی از آنها فاقد گلوتن هستند.

همچنین طعم شیرین کورن فلکس خوش طعم باعث می شود که آن بهترین گزینه صبحانه باشد. زیرا به آسانی در دسترس بوده و فوق العاده پر کننده می باشند. همچنین دارای انواع ویتامین و مواد معدنی بوده که فواید زیادی را برای بدن دارند.

– ترکیبات

ترکیبات اصلی کورن فلکس شامل ذرت آسیاب شده ، شکر ، آهن ، شربت ذرت با فروکتوز بالا و ویتامین ها (A ، B ، C ، D و E) است. دانه های ذرت از نظر تیامین بسیار غنی هستند. تیامین برای متابولیسم کربوهیدرات ، تولید انرژی و عملکردهای شناختی مفید است.

حتی اگر دانه های ذرت سرشار از فیبر نباشند ، می توان با افزودن میوه ها و مغزهای تازه از آن بهره برد. کورن فلکس ها یک محصول از غلات بسته بندی شده است که از پوسته های ذرت ریز تفت داده شده تشکیل می شود و معمولاً به همراه شیر و شکر به صورت سرد سرو می شود.

از زمان تولید اولیه ، پوسته های ساده ذرت با نمک ، شکر و مالت طعم دار شده اند و بسیاری از محصولات بعدی با مواد اضافی مانند “پوسته های مات قند” ، “پوسته های ذرت با آجیل عسل” و غیره تولید شده اند.

– ارزش غذایی

کورن فلکس ها منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است.

مصرف 33 گرم دانه ذرت دارای 0.858 میلی گرم ویتامین B2 و 0.667 میلی گرم ویتامین B1 و 39/4 میلی گرم آهن، 85/27 گرم کربوهیدرات ، 198/0 میلی گرم ویتامین B6 ، 211 میلی گرم سدیم ، 1.584 میلی گرم ویتامین B3 و 20 میکروگرم ویتامین B9 و 2.48 گرم پروتئین، 29 میلی گرم فسفر و 13 میلی گرم منیزیم می باشد.

مشاوره در واتساپ