کورن فلکس اسپشیال کی Special K در طعم های متنوع 400 گرمی

توضیحات کورن فلکس

داشتن یک کاسه کورن فلکس و شیر برای صبحانه می تواند از بسیاری جهات برای سلامتی شما مفید باشد. کورن فلکس که از پوسته ذرت تهیه شده که در نهایت تست شده و سپس بسته بندی می شود.

این نوع از غلات را در وعده صبحانه می توانید با شیر گرم یا سرد میل کنید.
پوسته ذرت معمولا پوسته هایی است که به رنگ زرد نارنجی ، دارای بافتی ترد است که معمولا با سرودر یککاسه شیر، نرم می شود. دانه های ذرت ابتدا توسط Kellogg’s تولید شدند ، اما اکنون مارک های مختلفی از کورن فلکس وجود دارد که برخی از آنها فاقد گلوتن هستند.

همچنین طعم شیرین کورنفلکس خوش طعم باعث می شود که آن بهترین گزینه صبحانه باشد.

زیرا به آسانی در دسترس بوده و فوق العاده پر کننده می باشند.

همچنین دارای انواع ویتامین و مواد معدنی بوده که فواید زیادی را برای بدن دارند.

– ترکیبات کورن فلکس

ترکیبات اصلی کورن فلکس شامل ذرت آسیاب شده ، شکر ، آهن ، شربت ذرت با فروکتوز بالا و ویتامین ها (A ، B ، C ، D و E) است. دانه های ذرت از نظر تیامین بسیار غنی هستند.

تیامین برای متابولیسم کربوهیدرات ، تولید انرژی و عملکردهای شناختی مفید است.

حتی اگر دانه های ذرت سرشار از فیبر نباشند ، می توان با افزودن میوه ها و مغزهای تازه از آن بهره برد.

کورن فلکس ها یک محصول از غلات بسته بندی شده است که از پوسته های ذرت ریز تفت داده شده تشکیل می شود و معمولاً به همراه شیر و شکر به صورت سرد سرو می شود.

از زمان تولید اولیه ، پوسته های ساده ذرت با نمک ، شکر و مالت طعم دار شده اند و بسیاری از محصولات بعدی با مواد اضافی مانند “پوسته های مات قند” ، “پوسته های ذرت با آجیل عسل” و غیره تولید شده اند.

 ارزش غذایی

کورن فلکس ها منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف 33 گرم دانه ذرت دارای 0.858 میلی گرم ویتامین B2 و 0.667 میلی گرم ویتامین B1 و 39/4 میلی گرم آهن،

85/27 گرم کربوهیدرات ، 198/0 میلی گرم ویتامین B6 ، 211 میلی گرم سدیم ، 1.584 میلی گرم ویتامین B3 و 20 میکروگرم ویتامین B9 و 2.48 گرم پروتئین، 29 میلی گرم فسفر و 13 میلی گرم منیزیم می باشد.

1. تغذیه سالم

کورن فلکس ها مملو از مواد معدنی ، ویتامین ها ، فیبرهای غذایی ، پروتئین ها و کربوهیدرات ها هستند که همگی برای زندگی سالم ضروری هستند.

2. کاهش وزن

اگر به دنبال گزینه های غذایی سالم هستید که به شما کمک می کند تا از شر کیلوگرم اضافی بدن خود خلاص شوید، دکورن فلکس و شیر یک انتخاب مناسب برای شماست.

اگرچه کورن فلکس ها از نظر کالری و سیرکننگی غنی نیستند اما داشتن یک کاسه کورن فلکس و شیر در وعده صبح ها شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارد و از پرخوری در بین وعده های غذایی جلوگیری می کند. برای کاهش سریع وزن ، از افزودن قند و شکر به کاسه کورنفلکس خود پرهیز کنید.

در عوض ، می توانید چند میوه تازه خورد شده به آن اضافه کرده و لذت ببرید! همچنین می توانید میوه خشک یا مغزها مانند بادام ، پسته ، کشمش را به کاسه خود اضافه کنید.

3. سلامت سیستم گوارش

کورن فلکس ها مقدار زیادی فیبر در خود دارند که برای سیستم گوارش بسیار مناسب است. مصرف کورنفلکس به جلوگیری از یبوست و سایر مشکلات گوارشی رایج کمک می کند.

4. کاهش کلسترول

کورن فلکس از هر وعده غذایی چرب دیگر سالم تر است که می تواند سطح کلسترول را در بدن کاهش دهد. کورن فلکس و شیر گزینه بسیار خوبی برای صبحانه برای مبتلایان به بیماری قلبی است زیرا بسیار سبک و سالم است.

غذاهای کم چربی معده شما را سیر نگه می دارند بنابراین مصرف غذاهای ناسالم غیرضروری را کاهش می دهد.

• پوسته ذرت برای افرادی که بیماری های قلبی دارند به عنوان صبحانه، کاهش کلسترول را تضمین می کند.

مشاهده محصولات مشابه

مشاوره در واتساپ