چوب شور کرکس Crax سبزیجات

چوب شور کرکس یکی از سنت شکن های دنیای تنقلات خوشمزه است که به دلیل استفاده از ادویه های متفاوت طرفداران ویژه ای دارد..

ترکیبات چوب شور کرکس

برای معرفی این محصول می توان این گونه عنوان کرد که چوب شور کرکس یکی از بهترین و پرطرفدار ترین فراورده گندمی است که با داشتن ترکیبات منحصر به فرد و همچنین وجود ادویه های دل پذیر و خوش عطر سبب شده که این محصول سهم عمده ای از فروش بازار را به خود اختصاص دهد.

چوب شور ها یکی از نوستالژی های دوران کودکی ماست و بدون شک با دیدن بسته های آن در هر سن هوس خوردن آن را خواهیم داشت.
ارزش غذایی چوب شور کرکس

فواید استفاده از چوب شور در رژیم های غذایی

 در زمان حاملگی، برای پاسخگویی به نیاز‌های جنینِ در حال رشد باید پروتئین و کلسیم اضافی استفاده کنید.

محصولات لبنی دارای انواع پروتئین با کیفیت بالا هستند.

ماست، به ویژه ماست یونانی، به خصوص برای زنان حامله موثر است. این نوع ماست شامل کلسیم بیشتری نسبت انواع دیگر محصولات لبنی می‌باشد. بعضی از انواع ماست هم حاوی باکتری (Bacterium)‌های پروبیوتیک هستند، که به تندرستی دستگاه گوارش کمک می‌کنند.

افرادی که قادر به تحمل لاکتوز نیستند، امکان دارد قادر به تحمل ماست، به ویژه ماست پروبیوتیک هم نباشند. استفاده پروبیوتیک در دوران بارداری خطر ابتلا به عوارضی مثل فشار خون بالا (Hypertension) بعلاوه‌ی پروتئین (Protein) در ادرار، دیابت بارداری (Gestational diabetes)، عفونت واژن و آلرژی را کاهش می‌دهد.

تغذیه دوران بارداریات

درصورتی که تصمیم حاملگی دارید باید دست کم یک وعده مرکبات در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید.

پروتئین (Protein)

در طی دوران حاملگی سرعت سوخت وساز بدن تا ۲۵ درصد افزایش پیدا می‌کند. بدین ترتیب سرعت تشکیل و گسترش بافت‌های جنینی بسیار زیاد می‌شود و در نتیجه موجود بودن پروتئین زیاد در رژیم غذایی مادر بعنوان یک جزء ضروری تلقی می‌گردد.

پروتئین‌ها در ساختار سلول‌های مقوی جنین شرکت می‌کنند و یک بخش حیاتی در توسعه درست بافت عصبی مغز، ساخت یا ترمیم ماهیچه ها، مو و اندام‌ها و نیز سیستم ایمنی و هورمونی جنین می‌باشند و نه تنها برای رشد جنین که برای رشد بافت‌های پروتئینی دیگر مانند سلول‌های خونی اضافی و جفت نیز لازم می‌باشند.

آمینو اسید‌های موجود در پروتئین، برای ساخت و ترمیم سلول‌ها و کارکرد‌های دیگر ضروری می‌باشند. در دوران حاملگی، مقدار اندکی از پروتئین برای تولید انرژی و قسمت عمده آن برای استفاده جنین ذخیره می‌شود. در زمان ۶ ماهه آخر حدود ۱ کیلوگرم پروتئین به وسیله مادر ذخیره می‌شود که قسمت عمده پروتئین از منبع‌های حیوانی مانند گوشت و مرغ تامین می‌شود.

• این دسته که جزء گروه‌های اصلی غذایی برای مادران حامله محسوب می‌شود باید در وعده‌های غذایی گنجانده شود.

به طور رایج برای هر شخص ۶۰ گرم پروتئین در روز کافی است که مادران حامله به طورمتوسط باید ۱۰ تا ۱۶ گرم پروتئین علاوه بر نیاز قبل از حاملگی استفاده کند.

منبع‌های اصلی تامین پروتئین حاوی مورد‌های زیر است:

– گوشت (ولی به جز جگر که در زمان حاملگی باید خودداری کرد)

– مرغ (بدون پوست)

– تخم مرغ (در یخچال نگهداری شود و به صورت کاملا آب پز یا نیمرو استفاده شود)

– حبوبات (به ویژه لوبیا)

– اجیل و خشکبار (بهتر است از بادام زمینی کمتر استفاده شود)

مشاوره در واتساپ

مشاهده محصولات مشابه